【調査】転職の後悔は入社後の仕事内容のずれから始まり医療や事務の人に多い

この記事の「転職ボイスの声」の数字は2026年9月22日時点のものです。ページ末尾の声のページはいまの数字に更新されています。

転職の後悔は入社後の仕事内容のずれから始まる

転職で後悔する人の声は入社後に集中していて、仕事内容のずれが原因の中心になる。

転職ボイス編集部が集めた後悔の声443件（2026年9月22日時点）を見ると、状況が分かる431件のうち入社後が303件で70%を占めた。出典: 転職ボイス「転職後の後悔・ミスマッチの声」

この記事では次のことが分かる。

• 後悔の声がどの状況・どの年代・どの職種に多いか
• 入社後に後悔が集中する原因
• 年代や雇用形態で後悔がどう変わるか
• 後悔を防ぐために入社前に確認する4つのポイント
• 後悔が消えないときの公的な相談窓口

転職ボイスが数えた後悔の声は入社後が70%で全テーマ中最も高い

転職ボイスが数えた6,116件（2026年9月22日時点）のうち「転職後の後悔・ミスマッチ」のテーマに分類された声は443件ある。出典: 転職ボイス「転職後の後悔・ミスマッチの声」

状況が分かる431件の内訳を見ると入社後の声が突出して多い。

転職ボイス調べ（2026年9月22日時点・状況が分かる431件）

入社後の70%という割合は全20テーマの中で最も高い。他のテーマでは転職活動中や退職前に声が集まるものが多いが、後悔のテーマは実際に入社してから「こんなはずではなかった」と感じる人がほとんどになる。

気持ち別では不満が110件（443件のうち25%）で最も多い。報告が102件（23%）、前向きが97件（22%）と続く。後悔を感じながらも経験を次に生かそうとする声が全体の2割を超えている。

出どころ別ではYouTubeが157件（443件のうち35%）で最も多い。noteが121件（27%）、Yahoo!知恵袋が72件（16%）と続く。動画やブログで転職後の率直な体験を語る人が増えている。出典: 転職ボイス「転職後の後悔・ミスマッチの声」

入社後に後悔が集中する理由は聞いていた情報とのずれにある

入社前に聞いていた仕事内容と実際の業務が違う。これが後悔の最大の引き金になっている。

学情が2026年4月入社の新入社員を対象に行った調査では、入社前後にギャップが「大きくあった」と答えた人が50.0%に上った。「ややあった」の34.6%と合わせると8割以上がギャップを感じている。出典: 株式会社学情「26新入社員調査」（PR TIMES）

ギャップを感じた項目では仕事内容が半数を超えている。

学情「26新入社員調査」（2026年6月実施・複数回答）

面接では「やりがいのある仕事です」と説明されても、実際に配属されてみると想像と違う業務を任される。このずれが入社直後の後悔につながっている。内定後の仕事や働き方の説明が「十分ではなかった」と答えた人は65.4%に上り、内々定までの説明でも55.7%が不十分と回答した。出典: 株式会社学情「26新入社員調査」（PR TIMES）

エン・ジャパンが2,502名を対象に行った調査でも、入社半年以内の早期離職を経験した人は31%いた。早期離職の理由は「入社前に聞いていた情報と違った」が38%で最も多く「ハラスメントに遭った」が30%で続いた。44%の人が「事前にネガティブな情報も聞けていれば早期離職しなかった」と振り返っている。出典: エン・ジャパン「早期離職に関する実態調査」

マイナビの「転職動向調査2026年版」でも2025年の転職理由は「給与が低かった」が23.2%で最多だった。「仕事内容に不満があった」が21.0%、「職場の人間関係が悪かった」が20.0%で続いた。出典: マイナビ「転職動向調査2026年版」（PR TIMES） 給与と仕事内容は転職を決める2大動機であり、これらが入社後に期待通りでなければ後悔に直結する。

エン・ジャパンの試算では入社半年で早期離職が起きた場合に企業が被る損失額は640万円になる。採用費用や教育研修費だけでなく在籍期間の人件費も含まれる。後悔による離職は本人だけでなく企業にも大きな影響を与える。出典: エン・ジャパン「早期離職に関する実態調査」

年代と雇用形態で転職の後悔の中身は変わる

後悔の声の中で年代が書いてある115件（2026年9月22日時点）を見ると20代が最も多い。

転職ボイス調べ（2026年9月22日時点・年代が分かる115件）

20代は「入社してみたら聞いていた仕事と違った」「成長できる環境ではなかった」という声が目立つ。30代以降になると異動の打診や人間関係の変化など、入社時点では分からなかったことが原因になるケースが増える。

エン・ジャパンの調査でも早期離職を後悔した割合は20代が27%、30代が21%、40代以上が17%だった。年齢が若いほど後悔する割合が高い傾向にある。出典: エン・ジャパン「早期離職に関する実態調査」

雇用形態が分かる143件（2026年9月22日時点）を見ると正社員が98件（69%）で最も多い。契約・派遣が29件（20%）、パート・アルバイトが14件（10%）と続く。正社員は入社前の期待が高い分だけずれたときの落差が大きくなりやすい。出典: 転職ボイス「転職後の後悔・ミスマッチの声」

マイナビの「転職動向調査2026年版」によると2025年の転職者の52.6%が前の仕事でキャリアの停滞を感じていた。出典: マイナビ「転職動向調査2026年版」（PR TIMES） 転職前の不満が大きいほど入社後の期待値が上がり、ずれたときに後悔につながりやすい。

転職で前職を辞めた理由と賃金の変動は公的データに出ている

厚生労働省の「令和6年 雇用動向調査」では、転職した人が前の仕事を辞めた理由を男女別に集計している。個人的理由の中では給与と人間関係と労働条件が上位に並ぶ。

厚生労働省「令和6年 雇用動向調査結果の概要」より個人的理由の上位を抜粋

出典: 厚生労働省「令和6年 雇用動向調査結果の概要」（PDF）

男性は給与が最も多いのに対して女性は労働条件が最も多い。転職の動機が違えば入社後にずれを感じるポイントも変わる。

転職後の賃金について同じ調査では「増加」が40.5%、「減少」が29.4%、「変わらない」が28.4%だった。出典: 厚生労働省「令和6年 雇用動向調査結果の概要」（PDF）

マイナビの調査でも転職後の平均年収は533.7万円で転職前より19.2万円増えている。ただし年代別では30代が32.4万円増と最も高く、50代は4.5万円の減少になった。出典: マイナビ「転職動向調査2026年版」（PR TIMES）

リクルートワークス研究所の「全国就業実態パネル調査」では、前年に転職したいと考えていた人のうち実際に転職した割合は2025年に11.8%だった。2016年の14.5%から2.7ポイント下がっている。出典: リクルートワークス研究所「転職希望者の転職率」 転職したいのに動けない人が増えている背景には「転職して後悔するのではないか」という不安もあると考えられる。

新卒で入社した人が3年以内に辞める割合も参考になる。厚生労働省の集計では令和4年3月卒の大卒者の3年以内離職率は33.8%だった。高卒は37.9%になる。産業別に見ると離職率が高い業種は次のとおりになる。

厚生労働省「新規学卒就職者の離職状況（令和4年3月卒）」上位5産業

出典: 厚生労働省「新規学卒就職者の離職状況（令和4年3月卒業者）」

医療・福祉は大卒でも40.8%が3年以内に離職している。これは転職ボイスの声で医療・福祉に後悔が多い傾向と重なる。

試用期間中に辞めたい場合のルールも押さえておきたい。労働者の側から辞める場合は民法の規定により退職の意思を伝えてから2週間で雇用契約は終了する。ただし就業規則で「退職の1か月前に届け出ること」と定めている会社が多いため事前に確認するとよい。出典: 厚生労働省「労働契約の終了に関するルール」

試用期間中であっても解約権の行使には客観的に合理的な理由が必要になる。出典: 厚生労働省「試用期間（裁判例）」

転職の後悔が多い職種は医療・福祉と事務・管理になる

後悔の声443件（2026年9月22日時点）のうち職種が分かる180件を集計すると、医療・福祉と事務・管理が上位に並ぶ。

転職ボイス調べ（2026年9月22日時点・職種が分かる180件）

医療・福祉は人手不足の影響で入社のハードルが低い反面、業務の負担が重く人間関係のトラブルも起きやすい。転職ボイス全体でも医療・福祉の人の声は427件と全職種で最も多い。出典: 転職ボイス「転職後の後悔・ミスマッチの声」

事務・管理は「事務職」として入社したのに実際は営業補助や雑務が中心だったという声が目立つ。求人票の仕事内容と実際の業務のずれが起きやすい職種になる。

エン・ジャパンの調査でも早期離職の職種は「営業系」が22%、「バックオフィス・事務系」が21%で上位に入っている。出典: エン・ジャパン「早期離職に関する実態調査」

転職回数・短期離職のテーマでも、職種が分かる175件のうち販売・サービスが37件（21%）、医療・福祉が30件（17%）、事務・管理が29件（17%）で上位に入っている。後悔と短期離職は同じ職種で起きやすい。出典: 転職ボイス「転職回数・短期離職の声」

転職の後悔を防ぐには入社前に4つを確かめる

後悔の原因は入社前に聞いていた話と実際の職場のずれにある。入社前に次の4つを確かめることでずれを小さくできる。

1. 仕事内容の具体的な説明を受ける。面接で「1日の流れ」や「最初の3か月の業務」を聞く。学情の調査で仕事内容のギャップが51.9%と最も多い以上、ここの確認が最優先になる。
2. 残業と休日の実態を確認する。求人票の数字だけでなく面接で「繁忙期の残業時間」を聞く。口コミサイトも参考にする。
3. 職場の雰囲気を自分の目で見る。可能であればオフィス見学を申し出る。面接官以外の社員の表情や会話の様子からも雰囲気は読み取れる。
4. 給与と評価の仕組みを書面で確かめる。基本給と手当の内訳、昇給の条件を入社前に書面で受け取る。マイナビの調査では転職理由の1位が「給与が低かった」（23.2%）になっている。出典: マイナビ「転職動向調査2026年版」（PR TIMES）

エン・ジャパンの調査では「事前にネガティブな情報も聞けていれば早期離職をしなかった」と答えた人が44%に上った。「良好な人間関係がある」も43%で同程度だった。良い面だけを見て決めるのではなく厳しい面も含めて判断することが後悔の防止につながる。出典: エン・ジャパン「早期離職に関する実態調査」

転職ボイスでは「入社前に悪い面まで聞いておけば早期離職は防げる」こともまとめている。入社前の情報収集が後悔を減らす最も確実な方法になる。

転職の後悔に多い勘違いは声を見ると分かる

後悔の声を読むとよく出てくる勘違いがある。

「すぐ辞めたほうがいい」という判断。YouTubeの体験談では40代半ばで介護職を心身の限界で辞めて異業種に移ったが3日で退職したという声があった。焦って決めると同じ失敗を繰り返しやすい。少なくとも次の就職先を決めてから退職するほうが安全になる。

「前の会社のほうがよかった」という思い込み。YouTubeの体験談では新卒1年目で興味のない業界の大手に入りミスマッチを感じて辞めた声があった。実際には前の会社にも不満があって辞めたはずで、戻っても同じ問題にぶつかる可能性がある。

「転職回数が多いと不利」だから我慢するという考え。転職回数・短期離職のテーマの声520件（2026年9月22日時点）を見ると前向きな気持ちが151件（29%）で最も多い。転職回数が多くても自分の軸を持って動いている人は結果として前を向いている傾向がある。出典: 転職ボイス「転職回数・短期離職の声」

「試用期間中は辞められない」という誤解。試用期間中でも労働者から退職を申し出ることはできる。ただし就業規則の退職予告期間は確認しておく必要がある。

YouTubeの体験談では63歳で営業職を辞めた後に配達の仕事に就いたが激務で2日で離職したという声もあった。年齢が上がるほど選べる仕事が限られるため、退職前の情報収集がより重要になる。

転職の後悔が続くときはハローワークや労働局に相談できる

入社後の後悔が消えないとき、一人で抱え込む必要はない。公的な窓口が使える。

• ハローワーク。再就職の相談や求人の紹介を無料で受けられる。在職中でも利用できる。
  出典: 厚生労働省「ハローワーク」
• 総合労働相談コーナー（労働局）。パワハラや労働条件の問題など職場のトラブル全般を相談できる。電話でも対応してもらえる。
  出典: 厚生労働省「総合労働相談コーナーのご案内」
• 労働基準監督署。給与の未払いや違法な長時間労働など法令違反の疑いがあるときに相談する。
  出典: 厚生労働省「全国労働基準監督署の所在案内」

エン・ジャパンの調査では早期離職を後悔した人の66%が「転職活動が大変になった」を理由に挙げている。出典: エン・ジャパン「早期離職に関する実態調査」 辞める前にまず相談して状況を整理するだけでも選択肢は広がる。

相談窓口は平日の日中に開いているところが多いが、電話であれば昼休みなどの時間に利用できる。転職エージェントに相談する方法もあるが、まずは利害関係のない公的な窓口で客観的な意見を聞くのがよい。

よくある質問

転職の後悔で損をしないために確認と相談を先にする

転職の後悔は入社後の仕事内容のずれから始まる。転職ボイスが数えた443件（2026年9月22日時点）のうち状況が分かる431件を見ると入社後の声が303件で70%を占めていた。

職種別では医療・福祉が32件（職種が分かる180件のうち18%）で最も多く事務・管理が28件（16%）で続いた。どの職種で後悔が起きやすいかを事前に知っておくことも判断材料になる。

後悔を防ぐために入社前にできることは決まっている。仕事内容・働き方・職場の雰囲気・給与の4つを具体的に確認する。それでも後悔したときはすぐ辞めるのではなくまず様子を見て、ハローワークや労働局に相談する。この順番を守るだけで転職の後悔で損をする確率は下がる。

この記事が見た一次情報

• https://www.mhlw.go.jp/toukei/itiran/roudou/koyou/doukou/25-出典確認日 2026年9月22日
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