メンタル・心身の不調 › 40代
40代で仕事を辞めたいと思った声
77件今月の投稿 0件
40代で仕事を辞めたいと思った人がそのあとどうしたかが分かる声を集めました。職種ごとに数えています。
40代で辞めたいと思った人の気持ちの内訳メンタル・心身の不調
77件40代の声で 2位
40代の声 238件のうち
多い状況 退職・離職中43%
多い元の職種 医療・福祉23%
多い気持ち 前向き31%
％はこのページの声77件（年代などが不明の声も含む）に占める割合です。
40代のメンタル・心身の不調の声は77件です。40代の声238件の中で2番目に多い悩みです。いちばん多い状況は退職・離職中（43%）、元の職種では医療・福祉（23%）が多く、気持ちは前向き（31%）がいちばん多くなっています。
前向きな声
- 大手の技術職で長年疲れてきた40代男性。妻が待遇の良い職場に移って気が楽になり、資格も取ったのでいずれ設備管理の会社でゆるく働きたいと考えている。
- メンタル不調からの復帰で週3日のパートを始めた40代が、人に気を遣う負担と急かす職場の空気に耐えられず1か月で辞めた。落ち込んだ後にまた仕事を探し始めた
- 20年勤めた会社の環境がブラックだと気づき44歳で退職した。その後に難病が見つかって無職になり、退職金で住宅ローンを完済した。
不満・不安の声
- 43歳で准看護学校へ入り今は障がい者施設で唯一の看護師、残業しても手取り22万でしんどいがシングルマザーなので我慢して続けている
- 辞めたい気持ちを何度も抱えてきた40代の自治体職員が、組織を変えられない無力さから本気で退職を考え始めた。
- 44歳で20年勤めた職場を人間関係が理由で辞めたが、アルバイトにも採用されず体調まで崩しかけている。
いちばん多い組み合わせ
状況×職種の上位3状況と元の職種の両方が分かる47件のうち
- 退職・離職中×医療・福祉8件17%
- 考え始めた×医療・福祉7件15%
- 入社後×事務・管理6件13%
状況×気持ちの上位3状況と気持ちの両方が分かる71件のうち
- 退職・離職中×報告13件18%
- 退職・離職中×前向き11件15%
- 退職・離職中×不安6件8%
あなたはどうですか？読者投票・公式の統計ではありません
仕事が原因で心身の不調を感じたことはありますか？
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集めた声（77件）
40代製造・技術→その他考え始めたYouTubeの投稿
大手の技術職で長年疲れてきた40代男性。妻が待遇の良い職場に移って気が楽になり、資格も取ったのでいずれ設備管理の会社でゆるく働きたいと考えている。
前向き投稿日 元の投稿を読む
40代公務員正社員YouTubeの投稿
4年前に発達障害の診断を受けた40代の公務員。やることリストや時間の区切りで工夫して29年勤めているが人へ伝えるのが苦手で落ち込む
報告投稿日 元の投稿を読む
40代医療・福祉入社後YouTubeの投稿
43歳で准看護学校へ入り今は障がい者施設で唯一の看護師、残業しても手取り22万でしんどいがシングルマザーなので我慢して続けている
不満投稿日 元の投稿を読む
40代事務・管理正社員noteの体験談
人事を約10年続けた筆者が、40代社員が月曜の朝に家を出られず休職し謝り続けた経過を振り返り、休むことの意味を伝えている。
報告投稿日 元の記事を読む
40代事務・管理パート・アルバイト活動中noteの体験談
メンタル不調からの復帰で週3日のパートを始めた40代が、人に気を遣う負担と急かす職場の空気に耐えられず1か月で辞めた。落ち込んだ後にまた仕事を探し始めた
前向き投稿日 元の記事を読む
40代正社員退職・離職中noteの体験談
20年勤めた会社の環境がブラックだと気づき44歳で退職した。その後に難病が見つかって無職になり、退職金で住宅ローンを完済した。
報告投稿日 元の記事を読む
40代販売・サービスパート・アルバイトnoteの体験談
うつの治療中で仕事を辞めたいとまで思っていた40代の販売職が、AIに気持ちを吐き出しながら通院を続け、少しずつ働く日を増やして週5日まで戻った。
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40代製造・技術契約・派遣退職・離職中noteの体験談
工場派遣で10年働いた45歳が、うつで休職したまま復職の話し合いの途中で自然退職となった。実家に戻り職業訓練や次の仕事を考えている。
報告投稿日 元の記事を読む
40代正社員退職・離職中noteの体験談
22年働いた40代の会社員が年末での退職を決め、有給を考えて10月末を最終出社日にしようとしている。歩く時間に支えられてきたと振り返っている。
前向き投稿日 元の記事を読む
40代公務員考え始めたnoteの体験談
辞めたい気持ちを何度も抱えてきた40代の自治体職員が、組織を変えられない無力さから本気で退職を考え始めた。
不満投稿日 元の記事を読む
40代営業退職・離職中noteの体験談
営業を20年続けて心身が削られた40代が、退職を目前にして辞めたあとの睡眠や食事の立て直しを楽しみにしている。
前向き投稿日 元の記事を読む
40代入社後知恵袋の質問
40代の女性で、男性ばかりの新しい職場に入った。生理による不調をどう伝えればいいか迷っている
迷い投稿日 元の質問を読む
40代活動中知恵袋の質問
44歳で20年勤めた職場を人間関係が理由で辞めたが、アルバイトにも採用されず体調まで崩しかけている。
不安投稿日 元の質問を読む
40代医療・福祉パート・アルバイト退職・離職中noteの体験談
添乗員から看護師になった40代の女性が、3人の子育てと病棟勤務の両立に限界を感じて7年勤めた病院を辞めた。今は家族との旅を楽しんでいる
前向き投稿日 元の記事を読む
40代事務・管理契約・派遣退職・離職中noteの体験談
適応障害で正社員を辞めたあと派遣で働く40代の事務職。派遣先の社員との関係に疲れて9月末での契約終了を選び気持ちが軽くなった。
不満投稿日 元の記事を読む
40代退職・離職中noteの体験談
最低限の仕事だけをする働き方を数年続けて逆に苦しくなった40代。7年かけてお金を貯め、会社を辞める準備を整えて退職が決まった。
前向き投稿日 元の記事を読む
40代考え始めたnoteの体験談
支店長を12年やってきた45歳が本社への異動を断り、中年の転職は厳しいという記事を夜中に読み込んで落ち込んだ。数字との付き合い方を考え直している。
不安投稿日 元の記事を読む
40代退職・離職中noteの体験談
辞めたら負けという父の教えに縛られてきた40代が、自分を大事にするため今月末での退職を決めた。過去に心の不調で数年苦しんだ経験もある。
前向き投稿日 元の記事を読む
40代公務員活動中知恵袋の質問
47歳で自衛官29年目の人が激務の部署へ異動して出勤が怖くなり転職を考えている。年収800万から下がる民間の相場で本当に生活が楽になるか知りたがっている。
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40代内定後noteの体験談
うつ病で就労移行支援に通う40代の女性が内定を辞退した。安心して働ける環境だと思えず第一志望だった会社の実習へ進む
迷い投稿日 元の記事を読む
40代入社後noteの体験談
無職期間を経て転職し、フルタイムで4日働いた40代女性。思った以上の疲れを自覚して無理をしないと決め、休日をゆっくり過ごしている。
報告投稿日 元の記事を読む
40代内定後noteの体験談
パワハラが原因で体調を崩し退職した49歳が、障害者雇用に強いエージェントを使い7社応募して2か月ほどで内々定を得た。
前向き投稿日 元の記事を読む
40代正社員入社後noteの体験談
毎日12時間働き休日出社もある40代の会社員。中途入社の肩身の狭さも重なりストレスがたまっていると書いている
不満投稿日 元の記事を読む
40代販売・サービス正社員退職・離職中noteの体験談
高校卒業から23年間、鉄道の駅などで働いた40代の男性。異動後に心身が限界になり休職し、勤務中のミスをきっかけにそのまま退職した。
報告投稿日 元の記事を読む
40代医療・福祉退職・離職中noteの体験談
うつ病で休職して5か月目の40代の作業療法士。復職か退職かまだ決められず、回復の途中の生活を記録している。
報告投稿日 元の記事を読む
40代事務・管理→IT・エンジニアフリーランス・自営入社後noteの体験談
IT系の管理職だったが深夜まで働く生活が続いて体を壊し退職した40代。30代後半に未経験で開発会社へ移り、1年働いたあとフリーランスとして独立した
報告投稿日 元の記事を読む
40代事務・管理→クリエイティブ入社後noteの体験談
就活で本音が出て内定が取れず、入った会社でもミスが続いて解雇を繰り返した40代の女性。専門学校へ入り直し絵の仕事についた
報告投稿日 元の記事を読む
40代事務・管理契約・派遣入社後知恵袋の質問
紹介予定派遣で労務を担当する41歳の女性。正式な引き継ぎが無いまま細切れの仕事だけ任される毎日が辛く、今後どう動くべきか相談している
不満投稿日 元の質問を読む
40代正社員退職・離職中noteの体験談
給料はあっても心がすり減る毎日を安定と思えなくなった43歳の会社員。2か月後に退職して、40代無職として暮らせるか試すつもり
不安投稿日 元の記事を読む
40代noteの体験談
会議で話が頭に入らないと長く悩んできた40代男性が発達障害の診断をきっかけに集中しようとするのをやめ、後からメモで聞く形に変えた。
前向き投稿日 元の記事を読む
40代公務員正社員退職・離職中noteの体験談
40代の女性公務員が安定よりも心身のすり減りを重く見て48歳で退職した。妥協し続ける方がもったいないと考え生活費を確かめてから決めた
前向き投稿日 元の記事を読む
40代考え始めたXの投稿
49歳で仕事を辞めたいと感じている人が眠れず食欲もなく全身に蕁麻疹が出ていると訴えている。
不安投稿日 元の投稿を読む
40代IT・エンジニア正社員退職・離職中noteの体験談
病気で休職中に早期退職へ応募して40歳で辞めたWebのプロジェクトマネージャー。家族と暮らす場所を優先して地元に戻り仕事以外の役割もキャリアだと考えるようになった
前向き投稿日 元の記事を読む
40代事務・管理契約・派遣入社後noteの体験談
アラフォー女性が地方の実家へUターン転職したが、働き始めて3週間で適応障害と診断され休職。人事労務の仕事に戻りたい気持ちと会社員以外の働き方の間で揺れている。
不安投稿日 元の記事を読む
40代退職・離職中noteの体験談
49歳で退職し半年後に離婚した女性が、何年も迷い続けた末に自分で腹を決めた経緯を振り返り、辞めない方がリスクだったと語る。
前向き投稿日 元の記事を読む
40代販売・サービス→クリエイティブ考え始めたnoteの体験談
46歳で百貨店の接客をしながらWeb制作の副業を続けてきたが、体力と時間の限界を感じている。独立一本にするか安定を守るかで揺れている。
迷い投稿日 元の記事を読む
40代事務・管理正社員noteの体験談
47歳の中間管理職が、正しさを譲らない部下との関係に疲れて限界を感じている。役割上関わらざるを得ない相手とどこで線を引くか考え、同じ悩みを抱える人の声もまとめている。
不満投稿日 元の記事を読む
40代正社員退職・離職中noteの体験談
うつ病で8月末に退職予定の45歳が、ハローワークと病院で調べた傷病手当金と失業保険の受給手順や注意点をまとめて記録している。
報告投稿日 元の記事を読む
40代販売・サービスフリーランス・自営退職・離職中noteの体験談
40代最後の年に母が認知症と診断され、在宅介護を選んで15年続けたエステサロンを閉めた女性の体験談。更年期の体調不良も重なり、今後の生活に不安を抱えている。
不安投稿日 元の記事を読む
40代営業正社員退職・離職中noteの体験談
45歳の女性が歯科助手を辞めた後にパン屋へ営業として入り3カ月で管理職になったが、長時間労働と人の問題で心身が限界になり退職した体験を振り返っている。
報告投稿日 元の記事を読む
40代その他フリーランス・自営退職・離職中noteの体験談
44歳で役員まで務めた男性が離婚を機に会社を辞め、業務委託の依頼を受けて個人事業主になった。収入は減ったが息苦しさから解放されたと感じている。
報告投稿日 元の記事を読む
40代その他正社員活動中noteの体験談
40代の男性がコミュニティ運営の職に転職したが体制崩壊と激務で腰痛など心身が限界になり2か月で退職。今は家族を大切にしながら再び転職活動中。
前向き投稿日 元の記事を読む
40代事務・管理パート・アルバイト入社後noteの体験談
45歳で管理職としてうつ休職と復職を経験し23年勤めた会社を退職。ハローワークで見つけた2か月限定のパート事務で無理のない働き方を始め、満足している。
前向き投稿日 元の記事を読む
40代入社後noteの体験談
40代で条件を比べて転職したが、出張や休日出勤続きで心身に不調が出ている。前職の余白に気づき戻るかどうか迷っている。
迷い投稿日 元の記事を読む
40代公務員正社員退職・離職中noteの体験談
公務員を23年勤めて47歳で早期退職した男性が、うつでの休職や収入源が一つしかない不安を振り返り、職場に人生を預けすぎない考え方を語っている。
報告投稿日 元の記事を読む
40代IT・エンジニア→クリエイティブ契約・派遣退職・離職中noteの体験談
40代独身の女性が派遣の仕事を辞め、会社勤めはもうしないと決めた。画家として生きるため在宅の仕事を探しつつ、不安はあるが穏やかに過ごしている。
前向き投稿日 元の記事を読む
40代入社後YouTubeの投稿
40代の人が勤続10年目で出社できなくなり半年無職になったが転職先が見つからず元の職場に戻った経験を振り返っている。今は何か楽しみを見つけて生きられればいいと考えている。
前向き投稿日 元の投稿を読む
40代事務・管理→公務員正社員入社後YouTubeの投稿
民間の中間管理職だった40代が鬱で休職し学校事務の公務員に転職。待遇面の不便はあるが人間関係が穏やかで精神的に楽になったと振り返っている。
前向き投稿日 元の投稿を読む
40代事務・管理パート・アルバイト考え始めたYouTubeの投稿
40代半ばで事務のアルバイトをしている人が、同僚の退職による負担増や不眠、オフィス移転などを理由に転職を考えつつ、年齢的に希望職種へ移れるか不安で決めきれずにいる。
迷い投稿日 元の投稿を読む
40代退職・離職中YouTubeの投稿
統合失調症がある投稿者が心身の負担と収入を比べて40歳で働くのをやめた。状況が変われば再開もあると考えている。
報告投稿日 元の投稿を読む
40代物流・ドライバー正社員退職・離職中YouTubeの投稿
旅客運送で19年働いてきた50代手前の人が長時間勤務やパワハラで心身を崩し休職中。年齢的に転職できるか不安だが退職を決めている。
不満投稿日 元の投稿を読む
40代退職・離職中YouTubeの投稿
42歳のひきこもり状態の人が、短期離職した投稿者に共感しつつ、自分も社会復帰を目指して動画発信を始めたと伝えている。
前向き投稿日 元の投稿を読む
40代考え始めたYouTubeの投稿
40代後半で不眠や食欲不振が続き、軽度の適応障害と診断された。診断書を出して部署異動を相談中で、難しければ退職と転職も考えている。
不安投稿日 元の投稿を読む
40代活動中YouTubeの投稿
40代で転職活動中の人が不採用続きで気持ちが落ち込んでいる。前職の嫌がらせや条件の相違が退職理由で、明後日の面接に向けて前を向いている。
前向き投稿日 元の投稿を読む
40代事務・管理契約・派遣活動中YouTubeの投稿
45歳で非正規の一般事務しか経験がなく、職場の人間関係で適応障害になり退職した後も転職活動が続いている。面接で緊張して答えがかみ合わず落ち続けていると感じている。
不安投稿日 元の投稿を読む
40代コンサル・士業活動中YouTubeの投稿
5社を経験し6社目を探している44歳の無職。金融や会計事務所などの専門職でキャリアはあるが、パワハラによる心身の不調やブランクで書類選考も通りにくく、妥協せず活動を続けている。
前向き投稿日 元の投稿を読む
40代医療・福祉入社後YouTubeの投稿
介護の仕事を続けながら親の介護や子育てを抱えてきた投稿者が、43歳で望む職場に出会い転職した経験を語り、年齢は関係ないと伝えている。
前向き投稿日 元の投稿を読む
40代営業→事務・管理正社員入社後YouTubeの投稿
40代で旅行会社の営業を20年務めた人が私用携帯の常時対応やミスの自腹負担に耐えかね退職し、地域の旅行事務局へ移った。給与は下がったが気持ちは楽だと振り返る。
前向き投稿日 元の投稿を読む
40代医療・福祉考え始めたYouTubeの投稿
40代男性が福祉の仕事で2つの業務を掛け持ちし、管理者や職場環境との相性も悪く精神的にきついと感じている。
不満投稿日 元の投稿を読む
40代公務員正社員退職・離職中YouTubeの投稿
40代の元地方公務員が上司のパワハラに2年以上耐えた末に退職した経験を語り、心が限界なら休職や別の道も考えてほしいと伝えている。
報告投稿日 元の投稿を読む
残りの17件を見る
40代医療・福祉入社後YouTubeの投稿
40代男性が介護の現場で心身の負担に耐えられず早くに離れ、今は別の福祉職に就いている。やりがいだけでは続かないと感じている。
不満投稿日 元の投稿を読む
40代退職・離職中YouTubeの投稿
家族経営の会社で緊張と不眠に苦しみながら40代での再就職に踏み切れず4年働き、心を壊して退職した経験を振り返っている。
報告投稿日 元の投稿を読む
40代退職・離職中YouTubeの投稿
アラフォーで無職の人が再就職を目指すなか、前職を思い出すと吐き気や不安が出ると打ち明けている。今は心身を休めて回復に向かっているという。
不安投稿日 元の投稿を読む
40代パート・アルバイト退職・離職中YouTubeの投稿
40歳前後の投稿者が資格を生かして正社員で入った会社を1か月で辞めた。休日が急に減って気持ちの回復が追いつかず、今は単発の仕事と掛け持ちのバイトで生活している。
報告投稿日 元の投稿を読む
40代YouTubeの投稿
地方在住の40代が持病と年齢の壁で仕事を選べず、公的機関の求人も質が低いと感じている。今は就労支援の作業所で働くが将来が見えず不満をためている。
不満投稿日 元の投稿を読む
40代医療・福祉退職・離職中YouTubeの投稿
アラフォーで介護職をしていたが適応障害になり休職3週間目。働いていない自分に焦りがあり、傷病手当も少なく生活が続かないと感じている。
不安投稿日 元の投稿を読む
40代医療・福祉退職・離職中YouTubeの投稿
40代半ばの男性が10年続けた介護職を心身の限界で辞め、異業種に移ったが3日で退職。その後は専業主夫として暮らし、無駄な経験はないと語っている。
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40代医療・福祉考え始めたYouTubeの投稿
40代独身の介護職が心を病んで休職中。やりがいはあるが交替勤務で生活リズムが崩れ、別業種へ移るか悩んでいる。
迷い投稿日 元の投稿を読む
40代医療・福祉退職・離職中YouTubeの投稿
40代前後の元検査技師が昨年秋に退職し次の仕事が決まらず落ち込んでいる。動画をきっかけに以前の介護の仕事のやりがいを思い出したと語る。
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40代医療・福祉考え始めたYouTubeの投稿
アラフォー独身の介護士が管理職として働くなか報酬と仕事量が合わないと感じ毎日退職を考えている。心身がもつか確認しながら出勤している。
不満投稿日 元の投稿を読む
40代医療・福祉退職・離職中YouTubeの投稿
40代の独身介護士が退職願を出した。40日連続勤務が続くブラックな職場を離れて自分を休ませたいが先の不安は大きい。
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40代医療・福祉考え始めたYouTubeの投稿
40代男性の介護士がユニットのリーダーを押し付けられ業務とストレスが増え不眠にもなり退職を考えている。同じ思いの人の動画に安心したという。
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40代医療・福祉退職・離職中YouTubeの投稿
40代前後の人が2年前に介護施設を退職し、今は辞めて正解だったと感じている。同じ立場の人に無理せず進めばいいと伝えている。
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40代医療・福祉パート・アルバイト考え始めたYouTubeの投稿
介護職を18年続ける40代のシングルマザーが職場の環境に疲れ転職も考えたが、他の仕事ができるか不安で、今はパートに切り替えて心の余裕を優先している。
不安投稿日 元の投稿を読む
40代医療・福祉考え始めたYouTubeの投稿
介護職10年の46歳が夜勤専従で利用者の暴言や暴力に心身を削られ限界を感じている。やりたいことがあるので早めに辞める決心をしたいと語る。
不満投稿日 元の投稿を読む
40代医療・福祉退職・離職中YouTubeの投稿
40代後半で介護職を1年ほど続けたが心身が限界で今月退職する。コロナで前職を失って飛び込んだ職場だったが想像以上につらく体が拒否していると感じている。
不満投稿日 元の投稿を読む
40代医療・福祉考え始めたYouTubeの投稿
アラフォー独身の介護士が休職中で退職を考えている。外国人技能実習生の指導をしながら心身とも疲れ切り、今後は自分を犠牲にしない働き方を探すつもり。
迷い投稿日 元の投稿を読む
あてはまる声がありませんでした。別の言い方で探してみてください。
よくある質問
どんな状況（ステージ）の人の声が多いですか？
考え始めた14件・活動中7件・内定後2件・入社後15件・退職・離職中33件・不明6件です。状況は本文から読み取れるものだけ付け、読み取れないものは「不明」にしています。
いちばん多い組み合わせは何ですか？
年代と状況の両方が分かる声では「40代×退職・離職中」が33件でいちばん多く、次が「40代×入社後」15件・「40代×考え始めた」14件です。年代と職種（元の仕事）では「40代×医療・福祉」が18件で最多です。
声はどこから集めていますか？
Yahoo!知恵袋・X・5ch・note・YouTube の公開されている投稿です。このページの77件の内訳は知恵袋4件・X1件・note38件・YouTube34件です。
どんな気持ちの声が多いですか？
要約するときに付けた気持ちの印で数えると不安13件・迷い8件・不満14件・前向き24件・報告18件です。気持ちは本文の書きぶりから編集部が1つ選んでいます。
この数字は公式の統計ですか？
いいえ。公開されている投稿を転職ボイス編集部が集めて数えたもので、公式の統計ではありません。集め方や日付で件数は変わります。年代や職種は本文に書かれているものだけ付けています。
声の本文は読めますか？
当サイトには本文を載せていません。各カードの「元の質問」「元の投稿」「元の記事」のリンクから元のページへ進めます。元の投稿が消えているとリンク先が開かないことがあります。
自分の投稿の要約を消してほしいときは？
お問い合わせから「掲載停止のご連絡」を選んで元のURLを送ってください。確認できしだい当日中に外します。
このページの数字はいつ更新されますか？
数字はページを開いた時点の声のデータから数え直しています。よくある質問の中の数字だけは、データを更新した時点の数です。
このページの数字の出どころ
- Yahoo!知恵袋・X・5ch・note・YouTube の公開投稿（転職ボイス編集部が要約）出典確認日 2026年9月28日
数え方
本文に「40代」と分かる言葉があった声だけをこのページに入れています。年代が書かれていない声は全年代のページ（メンタル・心身の不調）にだけ入っています。
- 1件ずつ転職ボイス編集部の言葉で1〜2文に要約し、状況・職種・雇用形態・出どころ・気持ちを付けて数えています。
- 読者投票は全年代のページと同じ質問で、票も合わせて数えています。
作成 転職ボイス編集部 ／ データ更新日 2026年9月28日